اعرف ما يوجد في طبقك
كستناء مسكر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
320
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات78 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 320 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 78 g 28%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 55 g —
- الصوديوم 32 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 33.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 8.1 mg 1%
- الحديد 0.28 mg 2%
- المغنيسيوم 5.7 mg 1%
- الفوسفور 17 mg 1%
- البوتاسيوم 54 mg 1%
- الزنك 0.14 mg 1%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.72 mg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 0.9 g | 78 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 0.4 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 1.3 g | 116 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 1.8 g | 155 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 2.2 g | 194 g | 1.4 g |
أسئلة عن كستناء مسكر
كم سعرة حرارية في 100 g من كستناء مسكر؟
يحتوي 100 g من كستناء مسكر على 320 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كستناء مسكر؟
يحتوي 50 g من كستناء مسكر على 160 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كستناء مسكر؟
يحتوي 150 g من كستناء مسكر على 480 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كستناء مسكر؟
يحتوي 200 g من كستناء مسكر على 640 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كستناء مسكر؟
يحتوي 250 g من كستناء مسكر على 800 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و194 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 31023 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
