اعرف ما يوجد في طبقك
كبد حاشي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو
140
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات9.2 g
دهون3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 140 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 9.2 g 3%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 89 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 13.2 mg 15%
- فيتامين د 2.5 µg 13%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 1.7 mg 132%
- النياسين (ب3) 18.8 mg 118%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.8 mg 36%
- فيتامين ب6 1 mg 61%
- الفولات (ب9) 592 µg 148%
- فيتامين ب12 52.6 µg 2192%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 4.5 mg 25%
- المغنيسيوم 28.3 mg 7%
- الفوسفور 302 mg 24%
- البوتاسيوم 450 mg 10%
- الزنك 4.6 mg 42%
- النحاس 20.1 mg 2233%
- السيلينيوم 40.9 µg 74%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 9.2 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.5 g | 4.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 29 g | 14 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 38 g | 19 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 48 g | 23 g | 7.6 g |
أسئلة عن كبد حاشي
كم سعرة حرارية في 100 g من كبد حاشي؟
يحتوي 100 g من كبد حاشي على 140 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبد حاشي؟
يحتوي 50 g من كبد حاشي على 70 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبد حاشي؟
يحتوي 150 g من كبد حاشي على 210 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كبد حاشي؟
يحتوي 200 g من كبد حاشي على 280 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كبد حاشي؟
يحتوي 250 g من كبد حاشي على 350 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 40107 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
