اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة سلطة باللبن الرائب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لايت
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 1120 mg 49%
- الكوليسترول 16 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 34.8 µg 29%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.01 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.86 mg 17%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 16 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 193 mg 15%
- البوتاسيوم 132 mg 3%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1.3 g | 20 g | 12 g |
| 1 حصة | 15 g | 30 | 0.2 g | 3 g | 1.9 g |
| 2 حصتان | 30 g | 61 | 0.4 g | 6.1 g | 3.7 g |
| ½ حصة | 7.5 g | 15 | 0.1 g | 1.5 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 45 g | 91 | 0.6 g | 9.1 g | 5.6 g |
| 4 حصص | 60 g | 121 | 0.8 g | 12 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.6 g | 10 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 1.9 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 2.5 g | 41 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 3.1 g | 51 g | 31 g |
أسئلة عن صلصة سلطة باللبن الرائب
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة سلطة باللبن الرائب؟
يحتوي 100 g من صلصة سلطة باللبن الرائب على 202 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (15 g) من صلصة سلطة باللبن الرائب؟
يحتوي 1 حصة (15 g) من صلصة سلطة باللبن الرائب على 30 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (30 g) من صلصة سلطة باللبن الرائب؟
يحتوي 2 حصتان (30 g) من صلصة سلطة باللبن الرائب على 61 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.5 g) من صلصة سلطة باللبن الرائب؟
يحتوي ½ حصة (7.5 g) من صلصة سلطة باللبن الرائب على 15 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (45 g) من صلصة سلطة باللبن الرائب؟
يحتوي 3 حصص (45 g) من صلصة سلطة باللبن الرائب على 91 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (60 g) من صلصة سلطة باللبن الرائب؟
يحتوي 4 حصص (60 g) من صلصة سلطة باللبن الرائب على 121 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة سلطة باللبن الرائب؟
يحتوي 50 g من صلصة سلطة باللبن الرائب على 101 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة سلطة باللبن الرائب؟
يحتوي 150 g من صلصة سلطة باللبن الرائب على 303 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169895 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
