اعرف ما يوجد في طبقك
Burbot stew
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
97
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات1.7 g
دهون4.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 97 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 1.7 g 1%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 261 mg 11%
- الكوليسترول 47.4 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23.9 µg 3%
- فيتامين ج 0.54 mg 1%
- فيتامين د 0.5 µg 2%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 4.5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.57 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 40.7 mg 3%
- الحديد 0.37 mg 2%
- المغنيسيوم 18.1 mg 4%
- الفوسفور 157 mg 13%
- البوتاسيوم 234 mg 5%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 17.1 µg 31%
- اليود 44 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 12 g | 1.7 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6.2 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 2.5 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 25 g | 3.4 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 31 g | 4.2 g | 11 g |
أسئلة عن Burbot stew
كم سعرة حرارية في 100 g من Burbot stew؟
يحتوي 100 g من Burbot stew على 97 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Burbot stew؟
يحتوي 50 g من Burbot stew على 49 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Burbot stew؟
يحتوي 150 g من Burbot stew على 146 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Burbot stew؟
يحتوي 200 g من Burbot stew على 194 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Burbot stew؟
يحتوي 250 g من Burbot stew على 243 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8029 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
