اعرف ما يوجد في طبقك
جبن حليب الماعز بوك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
285
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
دهون23 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 285 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الدهون 23 g 30%
- الدهون المشبعة 16 g 81%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 630 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.47 mg 36%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 76.4 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 190 mg 15%
- الحديد 0.22 mg 1%
- المغنيسيوم 12.7 mg 3%
- الفوسفور 183 mg 15%
- البوتاسيوم 167 mg 4%
- الزنك 0.61 mg 6%
- السيلينيوم 10.1 µg 18%
- اليود 30 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 19 g | – | 23 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9.4 g | – | 12 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 28 g | – | 35 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 38 g | – | 47 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 47 g | – | 58 g |
أسئلة عن جبن حليب الماعز بوك
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن حليب الماعز بوك؟
يحتوي 100 g من جبن حليب الماعز بوك على 285 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن حليب الماعز بوك؟
يحتوي 50 g من جبن حليب الماعز بوك على 143 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن حليب الماعز بوك؟
يحتوي 150 g من جبن حليب الماعز بوك على 428 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن حليب الماعز بوك؟
يحتوي 200 g من جبن حليب الماعز بوك على 570 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن حليب الماعز بوك؟
يحتوي 250 g من جبن حليب الماعز بوك على 713 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12812 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
