اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة بروس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير محنك، من حليب الغنم
142
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.4 g
كربوهيدرات4.8 g
دهون9.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 142 kcal —
- البروتين 9.4 g 19%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 5.7 g 29%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 303 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 87.8 µg 10%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 260 mg 20%
- المغنيسيوم 22.8 mg 5%
- الفوسفور 175 mg 14%
- البوتاسيوم 168 mg 4%
- الزنك 0.83 mg 8%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 5.2 µg 9%
- اليود 43.9 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9.4 g | 4.8 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.7 g | 2.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 7.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 19 g | 9.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 24 g | 12 g | 23 g |
أسئلة عن جبنة بروس
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة بروس؟
يحتوي 100 g من جبنة بروس على 142 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة بروس؟
يحتوي 50 g من جبنة بروس على 71 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة بروس؟
يحتوي 150 g من جبنة بروس على 213 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة بروس؟
يحتوي 200 g من جبنة بروس على 284 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة بروس؟
يحتوي 250 g من جبنة بروس على 355 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12071 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
