اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبخ، tinkyada
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 2.7 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 87 mg 7%
- البوتاسيوم 25 mg 1%
- الزنك 0.83 mg 8%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 1.2 mg 53%
- السيلينيوم 11.1 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.5 g | 31 g | 1.7 g |
| 1 حصة | 169 g | 233 | 5.8 g | 52 g | 2.8 g |
| 2 حصتان | 338 g | 466 | 12 g | 103 g | 5.6 g |
| ½ حصة | 84.5 g | 117 | 2.9 g | 26 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 507 g | 700 | 18 g | 155 g | 8.5 g |
| 4 حصص | 676 g | 933 | 23 g | 206 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.7 g | 15 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5.2 g | 46 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 6.9 g | 61 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8.7 g | 76 g | 4.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 100 g من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين على 138 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (169 g) من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 1 حصة (169 g) من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين على 233 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (338 g) من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 2 حصتان (338 g) من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين على 466 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (84.5 g) من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين؟
يحتوي ½ حصة (84.5 g) من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين على 117 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (507 g) من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 3 حصص (507 g) من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين على 700 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (676 g) من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 4 حصص (676 g) من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين على 933 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و206 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 50 g من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين على 69 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين؟
يحتوي 150 g من معكرونة دقيق الأرز البني الخالية من الجلوتين على 207 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172026 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
