اعرف ما يوجد في طبقك
بقسماط بريوش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
440
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.6 g
كربوهيدرات72 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 440 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 5.7 g 20%
- السكريات 9.9 g —
- الصوديوم 460 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.3 µg 1%
- فيتامين ك 3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.68 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- الفولات (ب9) 4.9 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 56 mg 4%
- الحديد 0.87 mg 5%
- المغنيسيوم 23.4 mg 6%
- الفوسفور 114 mg 9%
- البوتاسيوم 243 mg 5%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.51 mg 22%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 27 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 8.6 g | 72 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 4.3 g | 36 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 13 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 17 g | 144 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 22 g | 180 g | 28 g |
أسئلة عن بقسماط بريوش
كم سعرة حرارية في 100 g من بقسماط بريوش؟
يحتوي 100 g من بقسماط بريوش على 440 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بقسماط بريوش؟
يحتوي 50 g من بقسماط بريوش على 220 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بقسماط بريوش؟
يحتوي 150 g من بقسماط بريوش على 660 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بقسماط بريوش؟
يحتوي 200 g من بقسماط بريوش على 880 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بقسماط بريوش؟
يحتوي 250 g من بقسماط بريوش على 1100 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7301 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
