اعرف ما يوجد في طبقك

بقسماط بريوش

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مقطع شرائح، معبأ مسبقاً

427
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات68 g
دهون11 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 427 kcal —
  • البروتين 10 g 20%
  • الكربوهيدرات 68 g 25%
  • الدهون 11 g 14%
  • الدهون المشبعة 5 g 25%
  • الألياف 4.9 g 18%
  • السكريات 8.4 g —
  • الصوديوم 415 mg 18%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 11.8 µg 1%
  • فيتامين ك 2.2 µg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
  • النياسين (ب3) 0.81 mg 5%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
  • فيتامين ب6 0.19 mg 11%
  • الفولات (ب9) 3.9 µg 1%

المعادن

  • الكالسيوم 40.5 mg 3%
  • الحديد 1.1 mg 6%
  • المغنيسيوم 25.1 mg 6%
  • الفوسفور 129 mg 10%
  • البوتاسيوم 217 mg 5%
  • الزنك 0.9 mg 8%
  • النحاس 0.14 mg 16%
  • المنغنيز 0.59 mg 26%
  • السيلينيوم 6 µg 11%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g42710 g68 g11 g
50 g50 g2145.1 g34 g5.7 g
150 g150 g64115 g101 g17 g
200 g200 g85420 g135 g23 g
250 g250 g106826 g169 g28 g

أسئلة عن بقسماط بريوش

كم سعرة حرارية في 100 g من بقسماط بريوش؟

يحتوي 100 g من بقسماط بريوش على 427 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بقسماط بريوش؟

يحتوي 50 g من بقسماط بريوش على 214 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بقسماط بريوش؟

يحتوي 150 g من بقسماط بريوش على 641 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بقسماط بريوش؟

يحتوي 200 g من بقسماط بريوش على 854 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بقسماط بريوش؟

يحتوي 250 g من بقسماط بريوش على 1068 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و169 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7403 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف