اعرف ما يوجد في طبقك
جلد وبقسماط دجاج مقلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طبق رئيسي, مقلي, من جميع القطع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 398 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 7.9 g 39%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 965 mg 42%
- الكوليسترول 82 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.84 mg 17%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 41 µg 10%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 41.5 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 92 mg 7%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 215 mg 17%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 0.81 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 18.7 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 14 g | 19 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7.1 g | 9.6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 21 g | 29 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 28 g | 39 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 35 g | 48 g | 73 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جلد وبقسماط دجاج مقلي
كم سعرة حرارية في 100 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي؟
يحتوي 100 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي على 398 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي؟
يحتوي 50 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي على 199 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي؟
يحتوي 150 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي على 597 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي؟
يحتوي 200 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي على 796 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي؟
يحتوي 250 g من جلد وبقسماط دجاج مقلي على 995 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و73 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6809 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
