اعرف ما يوجد في طبقك
شطيرة لفافة التورتيلا بالدجاج المقلي والخس والجبن صلصة رانش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أطعمة جاهزة للأكل، شطيرة لفافة، دجاج مقلي في تورتيلا، مع خس، جبنة، وصوص رانش
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 275 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 607 mg 26%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 23.6 µg 20%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
- الكولين 28.6 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 88 mg 7%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 186 mg 15%
- البوتاسيوم 173 mg 4%
- الزنك 0.72 mg 7%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 19.2 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.7 g | 11 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شطيرة لفافة التورتيلا بالدجاج المقلي والخس والجبن صلصة رانش
كم سعرة حرارية في 100 g من شطيرة لفافة التورتيلا بالدجاج المقلي والخس والجبن صلصة رانش؟
يحتوي 100 g من شطيرة لفافة التورتيلا بالدجاج المقلي والخس والجبن صلصة رانش على 275 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شطيرة لفافة التورتيلا بالدجاج المقلي والخس والجبن صلصة رانش؟
يحتوي 50 g من شطيرة لفافة التورتيلا بالدجاج المقلي والخس والجبن صلصة رانش على 138 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شطيرة لفافة التورتيلا بالدجاج المقلي والخس والجبن صلصة رانش؟
يحتوي 150 g من شطيرة لفافة التورتيلا بالدجاج المقلي والخس والجبن صلصة رانش على 413 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شطيرة لفافة التورتيلا بالدجاج المقلي والخس والجبن صلصة رانش؟
يحتوي 200 g من شطيرة لفافة التورتيلا بالدجاج المقلي والخس والجبن صلصة رانش على 550 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شطيرة لفافة التورتيلا بالدجاج المقلي والخس والجبن صلصة رانش؟
يحتوي 250 g من شطيرة لفافة التورتيلا بالدجاج المقلي والخس والجبن صلصة رانش على 688 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7641 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
