اعرف ما يوجد في طبقك
حشوة الخبز مجففة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 386 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 73 g 27%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 8.3 g —
- الصوديوم 1405 mg 61%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.6 mg 50%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 168 µg 42%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
- الكولين 14.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 97 mg 7%
- الحديد 3.8 mg 21%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 141 mg 11%
- البوتاسيوم 246 mg 5%
- الزنك 0.93 mg 8%
- النحاس 0.24 mg 26%
- المنغنيز 0.59 mg 26%
- السيلينيوم 48 µg 87%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 11 g | 73 g | 3.4 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 109 | 3.1 g | 21 g | 1 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 219 | 6.2 g | 41 g | 1.9 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 55 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 328 | 9.4 g | 62 g | 2.9 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 438 | 13 g | 83 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.5 g | 37 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 110 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 22 g | 146 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 28 g | 183 g | 8.5 g |
أسئلة عن حشوة الخبز مجففة
كم سعرة حرارية في 100 g من حشوة الخبز مجففة؟
يحتوي 100 g من حشوة الخبز مجففة على 386 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من حشوة الخبز مجففة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من حشوة الخبز مجففة على 109 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من حشوة الخبز مجففة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من حشوة الخبز مجففة على 219 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من حشوة الخبز مجففة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من حشوة الخبز مجففة على 55 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من حشوة الخبز مجففة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من حشوة الخبز مجففة على 328 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من حشوة الخبز مجففة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من حشوة الخبز مجففة على 438 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حشوة الخبز مجففة؟
يحتوي 50 g من حشوة الخبز مجففة على 193 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حشوة الخبز مجففة؟
يحتوي 150 g من حشوة الخبز مجففة على 579 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174930 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
