اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة بولونيز باللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي
161
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات2.8 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 180 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 116 µg 13%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- البيوتين (ب7) 1.1 µg 4%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 288 mg 6%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 12 g | 2.8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5.9 g | 1.4 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 18 g | 4.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 24 g | 5.6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 30 g | 7 g | 29 g |
أسئلة عن صلصة بولونيز باللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة بولونيز باللحم؟
يحتوي 100 g من صلصة بولونيز باللحم على 161 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة بولونيز باللحم؟
يحتوي 50 g من صلصة بولونيز باللحم على 81 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة بولونيز باللحم؟
يحتوي 150 g من صلصة بولونيز باللحم على 242 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صلصة بولونيز باللحم؟
يحتوي 200 g من صلصة بولونيز باللحم على 322 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صلصة بولونيز باللحم؟
يحتوي 250 g من صلصة بولونيز باللحم على 403 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-476 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
