اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة بولونيز باللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوعة من مفروم بقر قليل الدهون جدا, صنع منزلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 108 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 186 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 116 µg 13%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- البيوتين (ب7) 1.1 µg 4%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 305 mg 6%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 2.8 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6.5 g | 1.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 20 g | 4.2 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 5.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 33 g | 7 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صلصة بولونيز باللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة بولونيز باللحم؟
يحتوي 100 g من صلصة بولونيز باللحم على 108 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة بولونيز باللحم؟
يحتوي 50 g من صلصة بولونيز باللحم على 54 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة بولونيز باللحم؟
يحتوي 150 g من صلصة بولونيز باللحم على 162 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صلصة بولونيز باللحم؟
يحتوي 200 g من صلصة بولونيز باللحم على 216 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صلصة بولونيز باللحم؟
يحتوي 250 g من صلصة بولونيز باللحم على 270 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-475 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
