اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب غرانولا بالتوت الأزرق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, خفيف, rogers
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 386 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 6.3 g 8%
- الألياف 7.4 g 26%
- الصوديوم 126 mg 5%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 33.1 mg 3%
- الحديد 2.4 mg 13%
- الفوسفور 222 mg 18%
- البوتاسيوم 235 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9.5 g | 69 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.8 g | 35 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14 g | 104 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19 g | 138 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 24 g | 173 g | 16 g |
أسئلة عن حبوب غرانولا بالتوت الأزرق
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب غرانولا بالتوت الأزرق؟
يحتوي 100 g من حبوب غرانولا بالتوت الأزرق على 386 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب غرانولا بالتوت الأزرق؟
يحتوي 50 g من حبوب غرانولا بالتوت الأزرق على 193 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب غرانولا بالتوت الأزرق؟
يحتوي 150 g من حبوب غرانولا بالتوت الأزرق على 579 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب غرانولا بالتوت الأزرق؟
يحتوي 200 g من حبوب غرانولا بالتوت الأزرق على 772 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب غرانولا بالتوت الأزرق؟
يحتوي 250 g من حبوب غرانولا بالتوت الأزرق على 965 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و173 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1326 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
