اعرف ما يوجد في طبقك
سلسيفيس أسود
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
71
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.3 g
كربوهيدرات11 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 71 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 7 g 25%
- السكريات 6.6 g —
- الصوديوم 4.5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.3 µg 0%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.8 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 25.9 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 24.1 mg 2%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 32.1 mg 8%
- الفوسفور 94 mg 8%
- البوتاسيوم 387 mg 8%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
- اليود 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.7 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 5 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6.6 g | 21 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 8.3 g | 26 g | 0.5 g |
أسئلة عن سلسيفيس أسود
كم سعرة حرارية في 100 g من سلسيفيس أسود؟
يحتوي 100 g من سلسيفيس أسود على 71 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلسيفيس أسود؟
يحتوي 50 g من سلسيفيس أسود على 36 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلسيفيس أسود؟
يحتوي 150 g من سلسيفيس أسود على 107 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلسيفيس أسود؟
يحتوي 200 g من سلسيفيس أسود على 142 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلسيفيس أسود؟
يحتوي 250 g من سلسيفيس أسود على 178 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1089 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
