المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 56 kcal —
  • البروتين 1.3 g 3%
  • الكربوهيدرات 7.7 g 3%
  • الدهون 0.4 g 1%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 5 g 18%
  • السكريات 3.6 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g561.3 g7.7 g0.4 g
50 g50 g280.6 g3.9 g0.2 g
150 g150 g841.9 g12 g0.6 g
200 g200 g1122.5 g15 g0.8 g
250 g250 g1403.2 g19 g1 g

أسئلة عن سالسيفي أسود

كيف تقشّر السالسيفي الأسود من دون أن يسوّد؟

قشّره تحت ماء جارٍ أو ارتدِ قفازات، لأن قشرته وعصارته اللبنية قد تلطّخان اليدين. ضع الجذور المقشّرة فورًا في ماء بارد مع قليل من عصير الليمون أو الخل كي لا يتغيّر لونها.

كم يحتاج السالسيفي الأسود إلى السلق؟

اسلق الجذور المقشّرة في ماء مملّح ومحمّض بقليل من الليمون نحو 15–20 دقيقة، حتى تدخل الشوكة فيها بسهولة. صفِّها وقدّمها مباشرة، أو حمّرها قليلًا بالزبدة.

كيف تحفظ السالسيفي الأسود؟

احفظ الجذور غير المغسولة في درج الخضار بالثلاجة، ملفوفةً بمنشفة ورقية أو قطعة قماش جافة. قشّرها وقطّعها عند الاستعمال فقط، ثم ضع القطع في ماء بالليمون إلى أن تطهوها.

ما الأطباق التي يُستخدم فيها السالسيفي الأسود؟

يُقدّم مسلوقًا مع صلصة كريمية أو صلصة هولنديز، ويُضاف إلى الحساء واليخنات. ولتحضير غراتان، اسلقه أولًا حتى يطرى، ثم غطّه بالصلصة والجبن وحمّره في فرن على 200°م.

بماذا تستبدل السالسيفي الأسود في الوصفات؟

يمكنك استخدام جذور السالسفي بدلًا منه في الحساء أو الغراتان؛ فهي قريبة منه في الاستعمال، لكنها تطهى أسرع غالبًا، لذا اختبر طراوتها بالشوكة مبكرًا. ويناسب الجزر الأبيض بعض الأطباق أيضًا، مع نكهة أحلى.

هل السالسيفي الأسود هو السالسفي؟

لا؛ السالسيفي الأسود هو جذر نبات السكورزونيرا، بينما يشير السالسفي عادةً إلى نبات قريب ذي جذر أفتح لونًا. يتشابهان في طريقة التحضير، لكن للسالسيفي الأسود نكهة ترابية خفيفة.

المصدر: BLS (Germany) X565043 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف