اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة الفاصوليا السوداء والخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل، قليل الصوديوم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 178 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.52 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 41 mg 3%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 1.2 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.8 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.6 g | 11 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.5 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4.4 g | 19 g | 1.2 g |
أسئلة عن شوربة الفاصوليا السوداء والخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة الفاصوليا السوداء والخضار؟
يحتوي 100 g من شوربة الفاصوليا السوداء والخضار على 48 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة الفاصوليا السوداء والخضار؟
يحتوي 50 g من شوربة الفاصوليا السوداء والخضار على 24 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة الفاصوليا السوداء والخضار؟
يحتوي 150 g من شوربة الفاصوليا السوداء والخضار على 72 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة الفاصوليا السوداء والخضار؟
يحتوي 200 g من شوربة الفاصوليا السوداء والخضار على 96 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة الفاصوليا السوداء والخضار؟
يحتوي 250 g من شوربة الفاصوليا السوداء والخضار على 120 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6323 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
