اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي أو مخيض اللبن, مسحوق جاف, محضر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 335 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 1.8 g 6%
- الصوديوم 955 mg 42%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 27%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 52 µg 13%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 185 mg 14%
- الحديد 2.1 mg 11%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 470 mg 38%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 0.61 mg 6%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 7.3 g | 47 g | 12 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 95 | 2.1 g | 13 g | 3.4 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 190 | 4.1 g | 26 g | 6.9 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 47 | 1 g | 6.6 g | 1.7 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 285 | 6.2 g | 40 g | 10 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 380 | 8.3 g | 53 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3.7 g | 23 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 11 g | 70 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 15 g | 93 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 18 g | 117 g | 30 g |
أسئلة عن بسكويت
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت؟
يحتوي 100 g من بسكويت على 335 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من بسكويت؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من بسكويت على 95 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من بسكويت؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من بسكويت على 190 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من بسكويت؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من بسكويت على 47 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من بسكويت؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من بسكويت على 285 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من بسكويت؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من بسكويت على 380 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت؟
يحتوي 50 g من بسكويت على 168 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت؟
يحتوي 150 g من بسكويت على 503 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174903 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
