اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي/بالخميرة، عجين مبرد، قليل الدهون
270
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.7 g
كربوهيدرات42 g
دهون7.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 270 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 7.2 g —
- الصوديوم 828 mg 36%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 37%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 85 µg 21%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.5 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 400 mg 32%
- البوتاسيوم 159 mg 3%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 18.9 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 6.7 g | 42 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.4 g | 21 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 10 g | 63 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 13 g | 83 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 17 g | 104 g | 20 g |
أسئلة عن بسكويت
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت؟
يحتوي 100 g من بسكويت على 270 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت؟
يحتوي 50 g من بسكويت على 135 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت؟
يحتوي 150 g من بسكويت على 405 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت؟
يحتوي 200 g من بسكويت على 540 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت؟
يحتوي 250 g من بسكويت على 675 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3681 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
