اعرف ما يوجد في طبقك
خبز البيسك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة
370
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.1 g
كربوهيدرات40 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 370 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 40 g 15%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 12 g 59%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 979 mg 43%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.44 mg 37%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 84 µg 21%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0.8 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 2.8 mg 15%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 474 mg 38%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 12.1 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.1 g | 40 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.5 g | 20 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 61 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 81 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 101 g | 47 g |
أسئلة عن خبز البيسك
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز البيسك؟
يحتوي 100 g من خبز البيسك على 370 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز البيسك؟
يحتوي 50 g من خبز البيسك على 185 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز البيسك؟
يحتوي 150 g من خبز البيسك على 555 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز البيسك؟
يحتوي 200 g من خبز البيسك على 740 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز البيسك؟
يحتوي 250 g من خبز البيسك على 925 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7439 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
