اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي/بالخميرة، عجين مبرد، قليل الدهون، مخبوز
319
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.8 g
كربوهيدرات49 g
دهون9.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 319 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 9.1 g 12%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 8.1 g —
- الصوديوم 962 mg 42%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 83 µg 21%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 465 mg 37%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.35 mg 15%
- السيلينيوم 17.8 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7.8 g | 49 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3.9 g | 25 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 74 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 99 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 20 g | 123 g | 23 g |
أسئلة عن بسكويت
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت؟
يحتوي 100 g من بسكويت على 319 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت؟
يحتوي 50 g من بسكويت على 160 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت؟
يحتوي 150 g من بسكويت على 479 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت؟
يحتوي 200 g من بسكويت على 638 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت؟
يحتوي 250 g من بسكويت على 798 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3682 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
