اعرف ما يوجد في طبقك
Beef wellington
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 368 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 9.9 g 4%
- الدهون 27 g 35%
- الدهون المشبعة 9.6 g 48%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 182 mg 8%
- الكوليسترول 83 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 6.8 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 2.1 µg 88%
- الكولين 78.6 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 274 mg 6%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.14 mg 16%
- السيلينيوم 21.4 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 19 g | 9.9 g | 27 g |
| 1 حصة | 116 g | 427 | 22 g | 11 g | 32 g |
| 2 حصتان | 232 g | 854 | 45 g | 23 g | 64 g |
| ½ حصة | 58 g | 213 | 11 g | 5.7 g | 16 g |
| 3 حصص | 348 g | 1281 | 67 g | 34 g | 96 g |
| 4 حصص | 464 g | 1708 | 89 g | 46 g | 127 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 9.6 g | 4.9 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 29 g | 15 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 38 g | 20 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 48 g | 25 g | 69 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef wellington
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef wellington؟
يحتوي 100 g من Beef wellington على 368 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (116 g) من Beef wellington؟
يحتوي 1 حصة (116 g) من Beef wellington على 427 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (232 g) من Beef wellington؟
يحتوي 2 حصتان (232 g) من Beef wellington على 854 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (58 g) من Beef wellington؟
يحتوي ½ حصة (58 g) من Beef wellington على 213 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (348 g) من Beef wellington؟
يحتوي 3 حصص (348 g) من Beef wellington على 1281 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و96 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (464 g) من Beef wellington؟
يحتوي 4 حصص (464 g) من Beef wellington على 1708 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و127 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef wellington؟
يحتوي 50 g من Beef wellington على 184 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef wellington؟
يحتوي 150 g من Beef wellington على 552 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27214300 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
