اعرف ما يوجد في طبقك
المخاخض البقرية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزلندي، مستورد، نية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 303 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 12 g 61%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 64 mg 3%
- الكوليسترول 217 mg 72%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.69 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- فيتامين ب12 2.1 µg 88%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 331 mg 26%
- البوتاسيوم 318 mg 7%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 5.1 mg 567%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 1 حصة | 113 g | 342 | 13 g | 0 g | 32 g |
| 2 حصتان | 226 g | 685 | 26 g | 0 g | 65 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 171 | 6.5 g | 0 g | 16 g |
| 3 حصص | 339 g | 1027 | 39 g | 0 g | 97 g |
| 4 حصص | 452 g | 1370 | 52 g | 0 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5.8 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 17 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 23 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 29 g | 0 g | 72 g |
أسئلة عن المخاخض البقرية
كم سعرة حرارية في 100 g من المخاخض البقرية؟
يحتوي 100 g من المخاخض البقرية على 303 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من المخاخض البقرية؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من المخاخض البقرية على 342 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من المخاخض البقرية؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من المخاخض البقرية على 685 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من المخاخض البقرية؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من المخاخض البقرية على 171 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من المخاخض البقرية؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من المخاخض البقرية على 1027 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و97 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من المخاخض البقرية؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من المخاخض البقرية على 1370 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و129 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من المخاخض البقرية؟
يحتوي 50 g من المخاخض البقرية على 152 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من المخاخض البقرية؟
يحتوي 150 g من المخاخض البقرية على 455 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173093 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
