اعرف ما يوجد في طبقك
يخنة لحم البقر مع الزلابية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من صنع البيت
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 190 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 240 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 223 µg 25%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- البيوتين (ب7) 0.6 µg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 52 mg 4%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 16 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 8.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 24 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 32 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 41 g | 25 g |
أسئلة عن يخنة لحم البقر مع الزلابية
كم سعرة حرارية في 100 g من يخنة لحم البقر مع الزلابية؟
يحتوي 100 g من يخنة لحم البقر مع الزلابية على 190 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من يخنة لحم البقر مع الزلابية؟
يحتوي 50 g من يخنة لحم البقر مع الزلابية على 95 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من يخنة لحم البقر مع الزلابية؟
يحتوي 150 g من يخنة لحم البقر مع الزلابية على 285 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من يخنة لحم البقر مع الزلابية؟
يحتوي 200 g من يخنة لحم البقر مع الزلابية على 380 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من يخنة لحم البقر مع الزلابية؟
يحتوي 250 g من يخنة لحم البقر مع الزلابية على 475 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-590 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف