اعرف ما يوجد في طبقك
رقبة البقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق ببطء
184
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين33 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 184 kcal —
- البروتين 33 g 66%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- فيتامين ب12 1.9 µg 79%
المعادن
- الحديد 4.5 mg 25%
- الزنك 9.3 mg 85%
- السيلينيوم 5.9 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 50 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 83 g | 0 g | 15 g |
أسئلة عن رقبة البقر
كم سعرة حرارية في 100 g من رقبة البقر؟
يحتوي 100 g من رقبة البقر على 184 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقبة البقر؟
يحتوي 50 g من رقبة البقر على 92 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقبة البقر؟
يحتوي 150 g من رقبة البقر على 276 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقبة البقر؟
يحتوي 200 g من رقبة البقر على 368 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقبة البقر؟
يحتوي 250 g من رقبة البقر على 460 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6241 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
