اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بقري، فلفل أخضر، وصلصة الفاصوليا السوداء مقلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة سفرة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 2.7 g 1%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 577 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40 µg 4%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1.4 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 73 mg 6%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 0.5 mg 5%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 9 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 11 g | 2.7 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 5.3 g | 1.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 16 g | 4.1 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 21 g | 5.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 26 g | 6.8 g | 14 g |
أسئلة عن لحم بقري، فلفل أخضر، وصلصة الفاصوليا السوداء مقلي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بقري، فلفل أخضر، وصلصة الفاصوليا السوداء مقلي؟
يحتوي 100 g من لحم بقري، فلفل أخضر، وصلصة الفاصوليا السوداء مقلي على 103 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بقري، فلفل أخضر، وصلصة الفاصوليا السوداء مقلي؟
يحتوي 50 g من لحم بقري، فلفل أخضر، وصلصة الفاصوليا السوداء مقلي على 52 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بقري، فلفل أخضر، وصلصة الفاصوليا السوداء مقلي؟
يحتوي 150 g من لحم بقري، فلفل أخضر، وصلصة الفاصوليا السوداء مقلي على 155 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم بقري، فلفل أخضر، وصلصة الفاصوليا السوداء مقلي؟
يحتوي 200 g من لحم بقري، فلفل أخضر، وصلصة الفاصوليا السوداء مقلي على 206 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم بقري، فلفل أخضر، وصلصة الفاصوليا السوداء مقلي؟
يحتوي 250 g من لحم بقري، فلفل أخضر، وصلصة الفاصوليا السوداء مقلي على 258 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-460 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
