اعرف ما يوجد في طبقك
يخنة لحم البقر على الطريقة البورغندية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محضرة بلحم بقري خالي من الدهون، من صنع المنزل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 2.5 g 1%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 233 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.63 mg 13%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 141 mg 11%
- البوتاسيوم 345 mg 7%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 7 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 14 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7.1 g | 1.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 21 g | 3.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 28 g | 5 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 35 g | 6.3 g | 11 g |
أسئلة عن يخنة لحم البقر على الطريقة البورغندية
كم سعرة حرارية في 100 g من يخنة لحم البقر على الطريقة البورغندية؟
يحتوي 100 g من يخنة لحم البقر على الطريقة البورغندية على 105 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من يخنة لحم البقر على الطريقة البورغندية؟
يحتوي 50 g من يخنة لحم البقر على الطريقة البورغندية على 53 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من يخنة لحم البقر على الطريقة البورغندية؟
يحتوي 150 g من يخنة لحم البقر على الطريقة البورغندية على 158 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من يخنة لحم البقر على الطريقة البورغندية؟
يحتوي 200 g من يخنة لحم البقر على الطريقة البورغندية على 210 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من يخنة لحم البقر على الطريقة البورغندية؟
يحتوي 250 g من يخنة لحم البقر على الطريقة البورغندية على 263 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-548 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
