اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح لحم الخنزير المقدد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ظهر، نية
215
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 215 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 6.2 g 31%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1140 mg 50%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.63 mg 53%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.46 mg 27%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8.3 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 41 g | 0 g | 41 g |
أسئلة عن شرائح لحم الخنزير المقدد
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 100 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 215 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 50 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 108 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 150 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 323 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 200 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 430 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 250 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 538 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-497 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
