اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح لحم بكون الظهر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تندرسويت، مشوية
213
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 213 kcal —
- البروتين 26 g 53%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 4.5 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 1390 mg 60%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 1 mg 84%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 27%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 370 mg 8%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 12 µg 22%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 26 g | – | 12 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 13 g | – | 6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 40 g | – | 18 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 53 g | – | 24 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 66 g | – | 30 g |
أسئلة عن شرائح لحم بكون الظهر
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح لحم بكون الظهر؟
يحتوي 100 g من شرائح لحم بكون الظهر على 213 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح لحم بكون الظهر؟
يحتوي 50 g من شرائح لحم بكون الظهر على 107 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح لحم بكون الظهر؟
يحتوي 150 g من شرائح لحم بكون الظهر على 320 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح لحم بكون الظهر؟
يحتوي 200 g من شرائح لحم بكون الظهر على 426 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح لحم بكون الظهر؟
يحتوي 250 g من شرائح لحم بكون الظهر على 533 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-660 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف