اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح اللحم المقدد الممشاة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ظهر، مشوية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 8.1 g 41%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1390 mg 60%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- الثيامين (ب1) 1.2 mg 97%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 7.2 mg 45%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 25%
- فيتامين ب6 0.52 mg 31%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 12 µg 22%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 58 g | 0 g | 54 g |
أسئلة عن شرائح اللحم المقدد الممشاة
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح اللحم المقدد الممشاة؟
يحتوي 100 g من شرائح اللحم المقدد الممشاة على 287 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح اللحم المقدد الممشاة؟
يحتوي 50 g من شرائح اللحم المقدد الممشاة على 144 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح اللحم المقدد الممشاة؟
يحتوي 150 g من شرائح اللحم المقدد الممشاة على 431 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح اللحم المقدد الممشاة؟
يحتوي 200 g من شرائح اللحم المقدد الممشاة على 574 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح اللحم المقدد الممشاة؟
يحتوي 250 g من شرائح اللحم المقدد الممشاة على 718 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
