اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح لحم الخنزير المقدد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ظهر، مسلوقة الدهون، مشوية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 214 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1430 mg 62%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.98 mg 82%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 7.7 mg 48%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 360 mg 8%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 13 µg 24%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 64 g | 0 g | 31 g |
أسئلة عن شرائح لحم الخنزير المقدد
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 100 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 214 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 50 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 107 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 150 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 321 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 200 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 428 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 250 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 535 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-499 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف