اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح لحم المقدد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ظهر، مشوية مقرمشة
313
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين36 g
كربوهيدرات0 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 313 kcal —
- البروتين 36 g 72%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 7.1 g 36%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 2000 mg 87%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 1.4 mg 115%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 10.8 mg 68%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.71 mg 42%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 300 mg 24%
- البوتاسيوم 510 mg 11%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 18 µg 33%
- اليود 11 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 36 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 18 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 72 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 90 g | 0 g | 47 g |
أسئلة عن شرائح لحم المقدد
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح لحم المقدد؟
يحتوي 100 g من شرائح لحم المقدد على 313 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح لحم المقدد؟
يحتوي 50 g من شرائح لحم المقدد على 157 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح لحم المقدد؟
يحتوي 150 g من شرائح لحم المقدد على 470 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح لحم المقدد؟
يحتوي 200 g من شرائح لحم المقدد على 626 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح لحم المقدد؟
يحتوي 250 g من شرائح لحم المقدد على 783 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-501 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
