اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح لحم الخنزير المقدد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ظهر، دهون منزوعة، نية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1000 mg 43%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.68 mg 57%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.93 mg 19%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- البيوتين (ب7) 4 µg 13%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 19 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 47 g | 0 g | 17 g |
أسئلة عن شرائح لحم الخنزير المقدد
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 100 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 136 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 50 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 68 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 150 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 204 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 200 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 272 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 250 g من شرائح لحم الخنزير المقدد على 340 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-646 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
