اعرف ما يوجد في طبقك

كوسة صغيرة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.7 g

كربوهيدرات2 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	21	2.7 g	2 g	0.4 g
1 حصة	16 g	3	0.4 g	0.3 g	0.1 g
2 حصتان	32 g	7	0.9 g	0.6 g	0.1 g
½ حصة	8 g	2	0.2 g	0.2 g	0 g
3 حصص	48 g	10	1.3 g	1 g	0.2 g
4 حصص	64 g	13	1.7 g	1.3 g	0.3 g
50 g	50 g	11	1.4 g	1 g	0.2 g
150 g	150 g	32	4.1 g	3 g	0.6 g
200 g	200 g	42	5.4 g	4 g	0.8 g
250 g	250 g	53	6.8 g	5 g	1 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كوسة صغيرة؟

يحتوي 100 g من كوسة صغيرة على 21 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (16 g) من كوسة صغيرة؟

يحتوي 1 حصة (16 g) من كوسة صغيرة على 3 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (32 g) من كوسة صغيرة؟

يحتوي 2 حصتان (32 g) من كوسة صغيرة على 7 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (8 g) من كوسة صغيرة؟

يحتوي ½ حصة (8 g) من كوسة صغيرة على 2 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (48 g) من كوسة صغيرة؟

يحتوي 3 حصص (48 g) من كوسة صغيرة على 10 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (64 g) من كوسة صغيرة؟

يحتوي 4 حصص (64 g) من كوسة صغيرة على 13 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كوسة صغيرة؟

يحتوي 50 g من كوسة صغيرة على 11 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كوسة صغيرة؟

يحتوي 150 g من كوسة صغيرة على 32 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168565 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف