اعرف ما يوجد في طبقك

هليون

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق، مصفى

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.4 g

كربوهيدرات2.1 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	22	2.4 g	2.1 g	0.2 g
50 g	50 g	11	1.2 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	33	3.6 g	3.2 g	0.3 g
200 g	200 g	44	4.8 g	4.2 g	0.4 g
250 g	250 g	55	6 g	5.3 g	0.6 g

كم سعرة حرارية في 100 g من هليون؟

يحتوي 100 g من هليون على 22 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من هليون؟

يحتوي 50 g من هليون على 11 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من هليون؟

يحتوي 150 g من هليون على 33 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من هليون؟

يحتوي 200 g من هليون على 44 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من هليون؟

يحتوي 250 g من هليون على 55 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 1991 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف