هليون

يحتوي 100 g من هليون على 72 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من هليون على 36 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من هليون على 108 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من هليون على 144 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من هليون على 180 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.