هليون

يحتوي 100 g من هليون على 180 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

يحتوي 50 g من هليون على 90 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من هليون على 270 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

يحتوي 200 g من هليون على 360 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

يحتوي 250 g من هليون على 450 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.