اعرف ما يوجد في طبقك
هليون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق، مع صلصة بيضاء أساسية
37
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.6 g
كربوهيدرات3.8 g
دهون1.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 37 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 3.8 g 1%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2.8 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.6 g | 3.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.8 g | 1.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2.3 g | 5.7 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3.1 g | 7.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3.9 g | 9.6 g | 3.8 g |
أسئلة عن هليون
كم سعرة حرارية في 100 g من هليون؟
يحتوي 100 g من هليون على 37 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من هليون؟
يحتوي 50 g من هليون على 19 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من هليون؟
يحتوي 150 g من هليون على 56 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من هليون؟
يحتوي 200 g من هليون على 74 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من هليون؟
يحتوي 250 g من هليون على 93 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) X545053 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
