أرضي شوكي

يحتوي 100 g من أرضي شوكي على 44 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرضي شوكي على 22 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرضي شوكي على 66 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرضي شوكي على 88 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرضي شوكي على 110 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.