الكرنب

يحتوي 100 g من الكرنب على 32 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من الكرنب على 16 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من الكرنب على 48 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من الكرنب على 64 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من الكرنب على 80 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.