أرضي شوكي

يحتوي 100 g من أرضي شوكي على 54 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرضي شوكي على 27 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرضي شوكي على 81 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرضي شوكي على 108 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرضي شوكي على 135 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.