أرضي شوكي

يحتوي 100 g من أرضي شوكي على 34 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرضي شوكي على 17 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرضي شوكي على 51 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرضي شوكي على 68 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرضي شوكي على 85 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.