أرضي شوكي

يحتوي 100 g من أرضي شوكي على 51 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرضي شوكي على 26 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرضي شوكي على 77 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرضي شوكي على 102 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرضي شوكي على 128 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.