اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة أمريكية قابلة للدهن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعالج بالبسترة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 290 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 8.7 g 3%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 13 g 67%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 1625 mg 71%
- الكوليسترول 55 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 173 µg 19%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.69 mg 14%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
- الكولين 36.2 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 562 mg 43%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 875 mg 70%
- البوتاسيوم 242 mg 5%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 11.3 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 8.7 g | 21 g |
| 1 حصة | 140 g | 406 | 23 g | 12 g | 30 g |
| 2 حصتان | 280 g | 812 | 46 g | 24 g | 59 g |
| ½ حصة | 70 g | 203 | 12 g | 6.1 g | 15 g |
| 3 حصص | 420 g | 1218 | 69 g | 37 g | 89 g |
| 4 حصص | 560 g | 1624 | 92 g | 49 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8.2 g | 4.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 25 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 33 g | 18 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 41 g | 22 g | 53 g |
أسئلة عن جبنة أمريكية قابلة للدهن
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة أمريكية قابلة للدهن؟
يحتوي 100 g من جبنة أمريكية قابلة للدهن على 290 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من جبنة أمريكية قابلة للدهن؟
يحتوي 1 حصة (140 g) من جبنة أمريكية قابلة للدهن على 406 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من جبنة أمريكية قابلة للدهن؟
يحتوي 2 حصتان (280 g) من جبنة أمريكية قابلة للدهن على 812 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من جبنة أمريكية قابلة للدهن؟
يحتوي ½ حصة (70 g) من جبنة أمريكية قابلة للدهن على 203 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من جبنة أمريكية قابلة للدهن؟
يحتوي 3 حصص (420 g) من جبنة أمريكية قابلة للدهن على 1218 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من جبنة أمريكية قابلة للدهن؟
يحتوي 4 حصص (560 g) من جبنة أمريكية قابلة للدهن على 1624 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و119 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة أمريكية قابلة للدهن؟
يحتوي 50 g من جبنة أمريكية قابلة للدهن على 145 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة أمريكية قابلة للدهن؟
يحتوي 150 g من جبنة أمريكية قابلة للدهن على 435 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171254 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
