المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 28 kcal —
  • البروتين 2.7 g 5%
  • الكربوهيدرات 1.1 g 0%
  • الدهون 0.5 g 1%
  • الألياف 4.1 g 15%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g282.7 g1.1 g0.5 g
50 g50 g141.3 g0.6 g0.2 g
150 g150 g424 g1.7 g0.7 g
200 g200 g565.3 g2.2 g1 g
250 g250 g706.7 g2.8 g1.2 g

أسئلة عن ريحان الحارة

كيف تحفظ ريحان الحارة طازجًا؟

قصّ أطراف السيقان وضعها في كأس فيه قليل من الماء، ثم غطِّ الأوراق بكيس واسع واتركها في مكان معتدل بعيدًا عن الشمس. لا تضعها في أبرد جزء من الثلاجة؛ فالبرودة الشديدة قد تسوّد أوراق الريحان.

هل تُضاف ريحان الحارة إلى الطعام أثناء الطهي أم بعده؟

أضف الأوراق قرب نهاية الطهي أو بعد رفع القدر عن النار، لأن الحرارة الطويلة تضعف رائحتها. أمّا السيقان الأغلظ فيمكن أن تُطهى مع الصلصة ثم تُزال قبل التقديم.

كيف تغسل ريحان الحارة من دون أن تذبل؟

اغسل الأوراق سريعًا في ماء بارد، ثم جففها جيدًا بمنشفة نظيفة أو مجفف السلطة. اترك الأوراق على السيقان إلى أن تحتاج إليها، فالأوراق المقطوعة تذبل أسرع.

ما الأطباق التي تناسبها ريحان الحارة؟

تُفرم فوق الطماطم والسلطات، وتناسب صلصات المعكرونة والشوربات واليخنات. ويمكن خلطها مع زيت الزيتون والثوم والمكسرات لصنع صلصة شبيهة بالبيستو.

بماذا أستبدل ريحان الحارة إذا لم أجده؟

استبدلها بالريحان الطازج العادي بكمية قريبة، مع العلم أن رائحتها قد تختلف. إذا كان الطبق مطهوًا، أضف البديل قرب النهاية كي لا تختفي نكهته.

هل ريحان الحارة هو نفسه الريحان الحلو؟

قد تُستخدم أسماء الريحان بصورة مختلفة من مكان إلى آخر، لذلك لا يكفي الاسم وحده لتأكيد أنهما الصنف نفسه. قارن شكل الأوراق والرائحة، وتذوّق ورقة صغيرة إذا كنت تختارها لوصفة تعتمد على نكهة محددة.

المصدر: tbca BRC0067B · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف