اعرف ما يوجد في طبقك
مشروب توت الأساي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشروبات، مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 62 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 13 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 485 µg 54%
- فيتامين ج 42.1 mg 47%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 11.1 mg 74%
- فيتامين ك 16.7 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 9.1 mg 57%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.3 mg 67%
- فيتامين ب6 1.1 mg 65%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 3.4 µg 142%
- الكولين 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.16 mg 1%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.11 mg 1%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 1.7 mg 72%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0.8 g | 12 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 266 g | 165 | 2.2 g | 31 g | 2.2 g |
| 2 حصتان | 532 g | 330 | 4.4 g | 62 g | 4.4 g |
| ½ حصة | 133 g | 82 | 1.1 g | 16 g | 1.1 g |
| 3 حصص | 798 g | 495 | 6.6 g | 93 g | 6.6 g |
| 4 حصص | 1064 g | 660 | 8.8 g | 124 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.4 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1.2 g | 17 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1.7 g | 23 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2.1 g | 29 g | 2.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مشروب توت الأساي
كم سعرة حرارية في 100 g من مشروب توت الأساي؟
يحتوي 100 g من مشروب توت الأساي على 62 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (266 g) من مشروب توت الأساي؟
يحتوي 1 حصة (266 g) من مشروب توت الأساي على 165 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (532 g) من مشروب توت الأساي؟
يحتوي 2 حصتان (532 g) من مشروب توت الأساي على 330 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (133 g) من مشروب توت الأساي؟
يحتوي ½ حصة (133 g) من مشروب توت الأساي على 82 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (798 g) من مشروب توت الأساي؟
يحتوي 3 حصص (798 g) من مشروب توت الأساي على 495 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1064 g) من مشروب توت الأساي؟
يحتوي 4 حصص (1064 g) من مشروب توت الأساي على 660 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشروب توت الأساي؟
يحتوي 50 g من مشروب توت الأساي على 31 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشروب توت الأساي؟
يحتوي 150 g من مشروب توت الأساي على 93 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173175 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
