اعرف ما يوجد في طبقك
خليط 4 بهارات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بودرة
348
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.1 g
كربوهيدرات51 g
دهون8.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 348 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 51 g 18%
- الدهون 8.7 g 11%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 22 g 77%
- الصوديوم 77 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 39.2 mg 44%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 661 mg 51%
- الحديد 7.1 mg 39%
- المغنيسيوم 135 mg 32%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 1040 mg 22%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.55 mg 61%
- المنغنيز 2.9 mg 128%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 6.1 g | 51 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3 g | 25 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 9.1 g | 76 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 12 g | 101 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 15 g | 126 g | 22 g |
أسئلة عن خليط 4 بهارات
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط 4 بهارات؟
يحتوي 100 g من خليط 4 بهارات على 348 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط 4 بهارات؟
يحتوي 50 g من خليط 4 بهارات على 174 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط 4 بهارات؟
يحتوي 150 g من خليط 4 بهارات على 522 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خليط 4 بهارات؟
يحتوي 200 g من خليط 4 بهارات على 696 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خليط 4 بهارات؟
يحتوي 250 g من خليط 4 بهارات على 870 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 11056 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
