Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrna kvinoje
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana, brez olja, brez soli
114
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,4 g
OH19 g
Maščobe1,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 114 kcal —
- Beljakovine 4,4 g 9%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Vlaknine 2,8 g 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,4 g | 19 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,2 g | 9,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,6 g | 28 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,8 g | 37 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 46 g | 4,8 g |
Podobna živila
- Kvinojakuhana120 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Kinojanekuhano368 kcal / 100 g
- Zrno amarantakuhano, brez olja, brez soli100 kcal / 100 g
- Bela kvinojasurova308 kcal / 100 g
- Kuskus v zrnjupolnozrnato, kuhano, brez dodane soli170 kcal / 100 g
- Tabule s kvinojobrez soli82 kcal / 100 g
- Ajdakuhana, brez olja, brez soli94 kcal / 100 g
- Kuskus iz zdrobakuhan, brez olja, brez soli107 kcal / 100 g
- Rdeča kvinojakuhana153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrna kvinoje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrna kvinoje?
100 g živila Zrna kvinoje vsebuje 114 kcal, 4,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrna kvinoje?
50 g živila Zrna kvinoje vsebuje 57 kcal, 2,2 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrna kvinoje?
150 g živila Zrna kvinoje vsebuje 171 kcal, 6,6 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrna kvinoje?
200 g živila Zrna kvinoje vsebuje 228 kcal, 8,8 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrna kvinoje?
250 g živila Zrna kvinoje vsebuje 285 kcal, 11 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: tbca BRC0399A · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
