Veste, kaj je na vašem krožniku
Zeleni fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
stročji fižol, kuhan brez soli
41
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,3 g
OH5,4 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 41 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 5,4 g 2%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 2,3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16,6 µg 2%
- Vitamin C 14,8 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 53,4 µg 45%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 63,6 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 54,6 mg 4%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 45,5 mg 4%
- Kalij 364 mg 8%
- Cink 0,46 mg 4%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2,3 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,2 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3,5 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 4,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 5,8 g | 14 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Zeleni fižol Macarrãostrok, sorta, surov28 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolv stroku, kuhani, odcejeni, brez olja, soljeni23 kcal / 100 g
- Stročji fižolkuhan, odcejen, s soljo35 kcal / 100 g
- Zelen stročji fižolzamrznjen, kuhan, v vodi, odceden brez soli28 kcal / 100 g
- Fižol v strokihv konzervi28 kcal / 100 g
- Fižolkuhan, odcejen110 kcal / 100 g
- Mung fižolkuhan105 kcal / 100 g
- Beli fižolkuhan111 kcal / 100 g
- Italijanski zeleni ali rumeni stročji fižolkuhan, odcedjen35 kcal / 100 g
- Bobbob, kuhan102 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zeleni fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zeleni fižol?
100 g živila Zeleni fižol vsebuje 41 kcal, 2,3 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zeleni fižol?
50 g živila Zeleni fižol vsebuje 21 kcal, 1,2 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zeleni fižol?
150 g živila Zeleni fižol vsebuje 62 kcal, 3,5 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zeleni fižol?
200 g živila Zeleni fižol vsebuje 82 kcal, 4,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zeleni fižol?
250 g živila Zeleni fižol vsebuje 103 kcal, 5,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31547 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
